겨울철 산행 필수품은 무엇일까요 ? 아이젠과 스패츠 그리고 등산 전용 속옷! (오르는 쇠붙이라는 뜻을 가진 아이젠의 유래!)
겨울철 산행시 필수품인 '아이젠'의 유래를 알고 계신가요? 요즘 등산화가 워낙 잘 나와서 '아이젠'까지 필요하겠어라고 생각하시겠지만,, 지지난 겨울, 설악산에서 내려오다가 빙판길에서 엉덩방아를 크게 찧고나서는,,, 바로 아이젠과 스패츠를 구매했습니다. (아이젠과 스패츠도 없이 겨울 산행을 했다니,,, 용감했네요 ;;;) 다음 한라산 등반시에는 아이젠과 스패츠는 너무 좋았는데,, 면 속옷을 입고 갔다가 한참 고생했습니다.. 속옷도 고어텍스까진 아니더라도,,, 어른들이 하지 말라는 건 다 이유가 있는 것 같아요 :D 캠프라인 깔창은 교체해봤는데;; 측면 고무 테두리??? 도 같이 교체 해주나 모르겠네요,, 10년 정도 잘 쓰고 있었는데 깔창은 괜찮은데 측면 고무 테두리가 물렁물렁 부서져 버리네요.... 서비..
2024. 11. 22.
"영양제 복용 황금 시간"은 언제?? 영양제 먹는 시간대가 있다는 것을 알고 계신가요???
안녕하세요, 갑자기 추워진 날씨에 겨울 옷들을 하나 둘 정리하고 있습니다.. 올 겨울은 얼마나 추울지...그리고 얼마나 많은 눈이 내릴지... 걱정입니다 :D 추운 겨울, 면역력도 올리고, 건강도 챙기기 위해 안챙겨 먹던,,, 영양제도 다시 하나 둘 챙기고 있는데요, 저는 비타민B와 C, 그리고 스피루리나, 오메가3를 먹고 있어요! (다음에는 비맥스 메타 제트나 임팩타민 프리미엄? 을 구매해서 한번 먹어볼까 합니다. 후기가 좋더라고요!) 저는 비타민 등 영양제를 보통 아침 밥먹고 순차적으로 하나씩 먹었는데,, 영양제도 먹는 시간대에 따라 효과가 크게 차이가 난다고 하니,, 정말 아무 때나 먹지 말고! 정확한 때에 먹는게 중요할 것 같습니다! 오전식전비타민 B □ 몸 속의 여러 대사 작용과 에너지..
2024. 11. 21.
콜센터 및 텔레마케터팅 서비스업의 위험요인, 건강보호 가이드
콜센터 상담원과 텔레마케터는 장시간 사무실에 앉아 하루 종일 반복되는 전화 상담 업무를 하면서 자신의 감정 상태와 관계 없이 고객에게 친절함과 상냥함을 전달해야 하는 감정노동은 물론, 근골격계 질환과 직무 스트레스가 나타나는 등 직업 건강 유해·위험요인에 노출되어 있습니다. 이에 지난 21년 "감정노동 종사자 관련 산업안전보건법"이 개정('21.4.13)되어 시행('21.10.14)되었습니다. □ 콜센터 상담원과 텔레마케터란? ‘콜센터 상담원’이란? 콜센터에서 전화와 인터넷으로 접수된 고객서비스 안내, 텔레 뱅킹, 고객상담, 텔레마케팅 등을 수행하는 직종이다. ‘콜센터’는 고객(지원)센터, 고객 상담실, 소비자 보호실, 텔레마케팅 센터, 컨택센터, 고객관계관리(CRM : Customer Relati..
2024. 11. 17.
닌텐도 스위치 OLED(마리오 카트 8 디럭스) 개봉기, 캡콤 벨트 액션 컬렉션 (파이널 파이트 엔딩!) 그리고 젤다 야숨까지 :D
좋은 기회로 "닌텐도 스위치 OLED, 마리오 카트 8 디럭스 세트"를 겟겟! 했습니다. 나중에 플레이스테이션을 중고로 하나 사서 해보면 좋겠다 라는 생각을 항상 하고 있었는데,,, 정말 운이 좋게도,,,,, 겟! 했습니다. 여러가지 악세사리도 함께 들어있을 줄이야.. 너무 기쁩니다... 캡콤 오락실 게임 패키지도 하나 구매해볼까 싶어서 한참을 당근에서 기다린 결과,, "캡콤 벨트 액션 컬렉션"을 15,000원에 구매하였습니다. (당근 하면 할 수록 매력이 있네요!!) "캡콤 벨트 액션 컬렉션"은 캡콤의 인기있는 게임 7가지 를 모아놓은 것인데 어렸을 적,,, 오락실에서 자주하던 파이널 파이트,,,, 그리고 천지를 먹다까지,,, 옛 추억이 생각납니다. 온라인 플레이도 가능한데,, 어떻게 하는지 잘..
2024. 11. 13.
