그랜저 IG 하이브리드, 엔진오일 교체 (185,256KM....)
엔진오일 교체한지 얼마 안된 것 같은데,, 벌써 185,000KM을 넘어버렸습니다... 19년부터 저의 안전한 출퇴근과 패밀리 카로 함께 해주고 있는 그랜저 IG 하브... 잔고장도 없고.. 기특한 녀석.. 주말 잠깐 시간을 내어 늘 가던 곳으로 갑니다. 가는 중에 갑자기 많은 비가 내려 먼지를 모두 털어 시원한 느낌도 있지만,,, 비가오는데 덥고 습한 이 느낌,,,, 땀이 많은 저에게는 여름이 참 힘듭니다. 오히려 겨울이 좋은 것 같아요 :D 엔진오일을 교체하면서 타이어와 브레이크 패드, 부동액 등 여러 곳을 점검했는데, 다행히도 문제 있는 곳은 없는 것 같습니다. 자동차 정비용 리프트를 보면서 갑자기 "동력을 사용하여 가이드 레일을 따라 움직이는 지지대로 자동차 등을 일정한 높이로 올리거나 내..
2025. 7. 1.
이번에는 "비맥스 제트" 선택! (비맥스 제트와 임팩타민 시그니처 비교, 문산 약국 성지 온누리 약국)
최근 몸에 힘이 빠져서 축 쳐지고, 어지럼증을 자주 느끼는 날이 지속되서 병원에서 진료를 받고, 피검사를 하게 되었습니다. 1 ~ 2주 정도 지나 병원에서 연락을 받았는데요, 피검사 결과, 아래 항목에서 이상이 발견되어 내원을 해야 한다는 문자를 받았는데요, 매년 하는 정기(정밀)검진을 통해 크게 문제가 없었던 저는,, 조금 당황했습니다. 뭐.. 별일 없겠지... Homocysteine 25.2 µmol/L Calcium 7.5 mg/dLRBC Count 4.25 * 10⁶/µL Hb 12.5 g/dL 의사 선생님께서는 살 뺀다고 적게 먹는 것도 중요하지만, 적게 먹더라도 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하고, 꾸준한 운동과 필요하다면 특정 비타민을 충족시켜줄 수 있는 제품을 복용하는 것이 좋을..
2025. 6. 23.
강원도 양양 여행의 시작! 맛있는 고깃집 "여여정"에서 :D
지난 금요일 점심, 아내와 톡으로 이야기 하던 중 갑자기,,, 양양 쏠비치 예약을 하게되었습니다. 다행히 3시 쯤 업무가 마무리되서 부지런히 집으로 복귀하고, 이것 저것 준비하다보니 5시에 출발! 속초는 몇번 가봤지만, 양양 여행은 처음이라 너무 기대가 되더라고요. 이동하는 차 안에서 저녁에 무엇을 먹을지 한참 고민 끝에 "여여정"이라는 고깃집을 찾게되었습니다. 현지인 로컬 맛집이라고 하니 기대 가득! (금요일 오후라 성남까지 지나오는데 차가 너무 막혔네요,,, 3시간 정도 걸렸습니다. 그래도 오랜만에 가족 여행이라 기분이 너무 좋네요!) 저녁 8시 쯤 도착한 식당은 마감 중이었는데,, 다행히 사장님께서 식사 가능하다고 하셔서,,, 정말 다행입니다. 숙소에서 라면 끓여 먹을 뻔했네요. :D 메뉴판..
2025. 6. 13.
LG 휘센 듀얼 에어컨 (FQ17VCDWC1) 분해 청소 "곰팡이 냄새 노노! 향긋한 냄새 굳굳 ! "
올해 여름은 엄청 더울 것으로 예상된다고 합니다. 작년 여름을 생각하면,,,, 무척이나 습하고 무덥고 답답한 날씨 때문에 너무 힘들었던 기억이 나네요.. (땀이 많은 저는 샤워하고 나오면 땀나고,,, 시원한 물 속에 계속 있고 싶다는 생각이 자주 들었던 것 같네요 :D) 매년 겨울은 더욱 추워지고, 여름도 더욱 더워지는 극한의 계절 변화 속에 살아가고 있는 것 같습니다. 무더운 여름이 오기 전에 에어컨 청소를 해야되는데,,,, 당근과 숨고 등 여러 매체를 통해 매년 어디서, 어떻게 그리고 가격은 얼마인지,,,, 피곤한 고민인 것 같습니다. 올해는 다행히도 지인 분께서 추천해주신 전문 기사님과 연락을 통해 제품명과 청소 방법 등에 대해 설명을 듣고, 제가 원하는 일자에 작업이 가능하다고 하셔서 바로 ..
2025. 6. 5.
우리집 2호, 소나타 프리미엄 세차 완료! (안산 블루스팀베이)
미루고 미뤄왔던,,, 우리집 2호인 소나타의 트렁크 정리를 하면서 실내 세차까지 하고 왔습니다.... 가득히 쌓여 있던 짐을 언제 정리하나 했는데... 드뎌 했네요! (너가 안하고 내가 왜? ....) 평상시에는 주유를 하고, 자동 세차를 하고 있지만, 반기에 한번 정도는 샵에 가서 전문가의 도움을 받고 있습니다. 가격은 조금 비싸도... 역시! .. 케어를 받고 오면, 구석구석 깨끗해진 실내외, 그리고 향긋한 냄새가 너무 좋습니다. 안산 블루스팀베이 (경기 안산시 상록구 오목로 20) 샵에 들어갔을 때 찍은 사진인데 노란 꽃 가루와 새똥 자국,, 그리고 검정 기름때까지... 너무 더러웠는데 사진에는 담기지 않았네요. 지난번 처럼 프리미엄 케어를 받았습니다. 가격은 8만원.. 저에게는 ..
2025. 5. 20.
요즘 여기 어때 ? 마음을 가다듬고, 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 드로잉 카페, 블란서 미술관에 다녀오다.
블란서 미술관 : 서울시 종로구 삼일대로 32길 49-9 (서울시 종로구 운니동 45-1) 영업시간 : 12:00 ~ 22:00주차 어려움 (주변 공영주차장 이용) 말로만 듣던 드로잉 카페에 한번 쯤 가보고 싶었는데, 회사 모임으로 좋은 분들과 함께 다녀왔습니다. 카페 외부는 한옥으로 되어 있는데 카페 큰 대문을 지나 내부에 들어서면 기분 좋은 물감 냄새와 커피 향이 밀려 옵니다. 이미 작업 중이신분도 많이 계시네요, 저희는 네이버로 미리 예약을 했는데, 2시간에 23,000원,,, 도화지와 물감 사용은 무료, 음료와 캔버스 등은 별도 주문 입니다. 도안 책에서 선택한 그림에 따라 미리 스케치되어 있는 도화지를 받고, 채색만 하면 되지만, 캔버스를 선택하시는 경우 스케치가 되어 있지 않아 스케치..
2025. 5. 12.
부천 백만송이 장미 공원 산책 ('25년 부천 백만송이 장미 축제 기간 : 5/24 ~ 6/8)
저는 요즘 날씨가 덥지도 춥지도 않고, 얇은 겉 옷 하나만 잘 챙기니 너무 좋은 것 같습니다만,,, 아침 저녁으로 조금 쌀쌀한 날씨에 농식물이 냉해를 입거나 꿀벌들의 활동에 제약이 있기 때문에 조금은,,, 걱정이 됩니다. 더욱 계절의 변화가 크게 느껴지는 것 같네요.. 지난 주, 부천 본가에 갔다가 장미 꽃을 보며 여유롭게 산책을 다녀오면 좋겠어서 "부천 도당 장미공원"에 다녀왔는데,, 역시나 장미 꽃이 하나도 피지 않았다니.... 아내가 아직도 장미 없는 장미 공원에 다녀왔다고 하네요 ㅋㅋㅋ 어쩔 수 없죠! 부천에 살면서 진달래 축제는 가봤지만,,, 다른 봄꽃 축제가 있는지도 몰랐습니다. 진달래와 벚꽃, 복숭아꽃, 튤립, 장미 순으로 3월부터 6월까지 봄꽃 축제는 계속됩니다. 이번 '25년 ..
2025. 5. 12.
