우유에도 등급이 있다 ? 원유 등급제 알고 계신가요 ?
우유는 단백질과 칼슘 등 필수 영양소가 가득한 완전 식품으로 알고 있는데요, 저는 평소 샌드위치와 빵, 시리얼과 함께 즐겨 마시고 있습니다. 매번 마시는 우유,,,를 구매했었는데, 오늘? 우연히 우유에도 등급이 있다는 걸 알았네요 ;; 세균수와 체세포수를 기준으로 1A등급에서 2, 3, 4, 5등급으로 나뉜다고 하는데, 원유와 우유의 차이점 그리고 원유의 등급을 결정하는 기준은 무엇인지 알아볼까요 ? □ 원유와 우유의 차이점 ? ?원유 : 젖소에서 갓 짜낸 것으로 우유를 만드는 원료가 된다. 우유 : 원유를 살균, 가공한 것 (바로 짜낸 원유는 깨끗하지 않아 바로 마실 수 없는데, 다양한 검사와 살균 과정을 통해 우리가 마실 수 있는 우유로 재탄생 한다.) □ 원유의 등급을 결정하는 기준은 무엇 ? ..
2024. 12. 20.
따뜻한 연말 모임, LG 아트센터 마곡, 모담 다이닝 그리고 뮤지컬 마타하리
좋은 인연으로 이어지는 모임이 어느덧,,,, 10년이 훌쩍 지났습니다. 연말에는 부부 동반 모임으로 진행하고 있는데, 올해는 'LG 아트센터 서울' 모담에서 식사를 하고, '뮤지컬 마타하리'를 보고왔습니다. 주말 길막힘과 주차의 어려움을 생각해서,, 지하철로 편하게 다녀오자는 생각으로 약속시간보다 3시간 일찍 출발,,, 1시간 동안 편하게 여기저기 둘러보면서 기다리면 좋겠다는 생각이었는데,,, 서해선 초지역에 도착, 승강장으로 들어서는 순간,, 지하철 파업 여파로 어느정도 붐빌 것으로 예상은 했지만,, 이정도까지???... 뭐가 잘못되었다는 생각이 가득했습니다. 지금이라도 다시 4호선으로 금정으로 가서 1호선을 타고 올라가야되나..... 이런 저런 생각으로 40분을 기다려 겨우 서해선을 탔지만,,..
2024. 12. 11.
가을 곡식 오대장(보리, 현미, 기장, 조, 콩)과 늙은 호박, 버섯 그리고 토란 바르게 섭취하는 방법!
햇 곡식이 풍부하고, 맛난 계절, "가을 곡식 오대장"에 대해 알고 계신가요? 먹기만 했지, 좋은 효능을 알고 먹으니 더욱 좋은 것 같습니다! 아버지께서 하시는 주말 농장에서 상추와 고추, 완두콩과 가지, 호박,, 배추와 무 그리고 돌산 갓까지,,,, 이번 여름은 무척이나 무더운 날씨가 추석까지 이어졌는데,, 저희집 배추가 몇번이나 죽어서 한 밭에 세 다른 품종을 심었었습니다.. 다음주에는 김장! 인데! 너무 기대됩니다. 수육과 석화 굴 찜을 함께 먹어야 겠어요, 생각만 해도 너무 즐겁습니다! □ 가을 곡식 오대장 (보리, 현미, 기장, 조, 콩) □ 보리 - 보리에는 섬유질이 풍부하고, 강장 효과가 있어 원활한 배변 활동과 활력 증강에 도움이 됩니다. 비타민, 엽산, 철분 등이 쌀..
2024. 11. 23.
겨울철 산행 필수품은 무엇일까요 ? 아이젠과 스패츠 그리고 등산 전용 속옷! (오르는 쇠붙이라는 뜻을 가진 아이젠의 유래!)
겨울철 산행시 필수품인 '아이젠'의 유래를 알고 계신가요? 요즘 등산화가 워낙 잘 나와서 '아이젠'까지 필요하겠어라고 생각하시겠지만,, 지지난 겨울, 설악산에서 내려오다가 빙판길에서 엉덩방아를 크게 찧고나서는,,, 바로 아이젠과 스패츠를 구매했습니다. (아이젠과 스패츠도 없이 겨울 산행을 했다니,,, 용감했네요 ;;;) 다음 한라산 등반시에는 아이젠과 스패츠는 너무 좋았는데,, 면 속옷을 입고 갔다가 한참 고생했습니다.. 속옷도 고어텍스까진 아니더라도,,, 어른들이 하지 말라는 건 다 이유가 있는 것 같아요 :D 캠프라인 깔창은 교체해봤는데;; 측면 고무 테두리??? 도 같이 교체 해주나 모르겠네요,, 10년 정도 잘 쓰고 있었는데 깔창은 괜찮은데 측면 고무 테두리가 물렁물렁 부서져 버리네요.... 서비..
2024. 11. 22.
"영양제 복용 황금 시간"은 언제?? 영양제 먹는 시간대가 있다는 것을 알고 계신가요???
안녕하세요, 갑자기 추워진 날씨에 겨울 옷들을 하나 둘 정리하고 있습니다.. 올 겨울은 얼마나 추울지...그리고 얼마나 많은 눈이 내릴지... 걱정입니다 :D 추운 겨울, 면역력도 올리고, 건강도 챙기기 위해 안챙겨 먹던,,, 영양제도 다시 하나 둘 챙기고 있는데요, 저는 비타민B와 C, 그리고 스피루리나, 오메가3를 먹고 있어요! (다음에는 비맥스 메타 제트나 임팩타민 프리미엄? 을 구매해서 한번 먹어볼까 합니다. 후기가 좋더라고요!) 저는 비타민 등 영양제를 보통 아침 밥먹고 순차적으로 하나씩 먹었는데,, 영양제도 먹는 시간대에 따라 효과가 크게 차이가 난다고 하니,, 정말 아무 때나 먹지 말고! 정확한 때에 먹는게 중요할 것 같습니다! 오전식전비타민 B □ 몸 속의 여러 대사 작용과 에너지..
2024. 11. 21.
닌텐도 스위치 OLED(마리오 카트 8 디럭스) 개봉기, 캡콤 벨트 액션 컬렉션 (파이널 파이트 엔딩!) 그리고 젤다 야숨까지 :D
좋은 기회로 "닌텐도 스위치 OLED, 마리오 카트 8 디럭스 세트"를 겟겟! 했습니다. 나중에 플레이스테이션을 중고로 하나 사서 해보면 좋겠다 라는 생각을 항상 하고 있었는데,,, 정말 운이 좋게도,,,,, 겟! 했습니다. 여러가지 악세사리도 함께 들어있을 줄이야.. 너무 기쁩니다... 캡콤 오락실 게임 패키지도 하나 구매해볼까 싶어서 한참을 당근에서 기다린 결과,, "캡콤 벨트 액션 컬렉션"을 15,000원에 구매하였습니다. (당근 하면 할 수록 매력이 있네요!!) "캡콤 벨트 액션 컬렉션"은 캡콤의 인기있는 게임 7가지 를 모아놓은 것인데 어렸을 적,,, 오락실에서 자주하던 파이널 파이트,,,, 그리고 천지를 먹다까지,,, 옛 추억이 생각납니다. 온라인 플레이도 가능한데,, 어떻게 하는지 잘..
2024. 11. 13.
김장 준비, 새우젓(육젓)을 구매하기 위해 다녀온 소래포구, 연백상회 (283호)
안녕하세요, 즐거운 주말이 지나고 오늘은 어떠셨나요 ?? 오늘은 구름이 가득하고, 흐린 날씨가 이어졌지만, 그래도 날씨는 따뜻했어서 좋았습니다. (낮에는 덥더라고요!) 이런 가을 날씨가 계속 이어지면 좋겠지만,, 또! 갑자기! 날씨가 확 추워질 것 같습니다. 이러면서 겨울이 오는 거겠죠 ?? 지난 주말부터 미뤄왔던 여름 이불들을 부지런히 세탁해서 넣고, 포근하고 따뜻한 겨울 이불들을 꺼내 놓았습니다. 겨울이 오기 전, 하나 하나 준비할게 많네요! 매주 조금씩 조금씩하고 있습니다 :D 김장에 쓸 새우젓을 사기 위해 월요일 오전에 잠시 소래포구에 다녀왔는데, 주말이 아니어서 그런지 한적하니,,, 주차도 쉽고, 너무 좋았습니다. 그래도 주말에는 주차는 조금 힘들지만,, 골목마다 가득한 사람들로 북적북적..
2024. 10. 29.
[경기도 안산 맛집] 월남쌈 쌀국수 무한 리필 음식점 "아초원"
일요일 저녁, 첫 째가 월남쌈이 먹고 싶다고 해서 큰 맘(?) 먹고 아초원에 다녀왔습니다.* 아초원은 월남쌈/ 쌀국수 무한 리필 음식점으로 음식의 맛과 질이 좋고, 마당? 잔디 밭에서 산책하기는 좋아 저도! 아초원을 좋아하긴 하지만, 큰 맘을 먹은 이유는 이제 곧 저녁 7시인데, 조금 멀기도 하고,,, 지난 번, 낮에 갔을 때 1시간 넘게 기다렸던 적이 있어서,,, ^^ 다른 맛있는 음식은 무엇이 있을까라고 장소를 바꿔보려고 했으나 꼭 가고 싶다. 먹고 싶었다 길래.. 그래! 가자! 결정했습니다 :D 조금 늦은 시간이라 그런지 대기 인원도 없고, 낮하고는 완전 다른 분위기여서! 역시 아초원은 낮에도 밤에도 다 좋구나 라는 생각이 듭니다. (그렇게 덥고 습하던 여름 날씨가 하루 아침에 늦가을 날씨가..
2024. 10. 2.
그랜저 IG 하이브리드 조수석 헤드램프 교체 비용, 수리 내역
지난 주말, 주차된 상태에서 사고가 발생했었는데요, 조수석 헤드 램프의 플라스틱 커버가 깨졌습니다... 다행이 헤드 램프가 깨진 것 외에는 범퍼에 살짝 흠집만 있는 정도 ??? 그래도 큰 사고가 아니니 다행이라는 생각입니다. 여기저기 수리 비용과 소요 시간을 확인해보니,, 제가 생각했던 2~30만원이 아니더라고요 ???? 헐... 수리 예약을 해 놓고,,, 정신없이 한주가 지나갔네요,, 드뎌! 오늘! 가까운 현대 블루핸즈로 왔습니다. 수리 가격이 비슷 한데다가 수리 시간 동안 센터에서 기다릴 수 없어 최대한 회사 가까운 곳으로,, 얼른 차를 맡기고 다시 회사로 복귀 합니다. 수리 기사님 말씀으로는 헤드 램프를 교체하기 위해서는 범퍼를 뜯어야 하는데,, 혹시 모르니 범퍼 상태도 봐주신다고 하시네요..
2024. 9. 27.
한국타이어 "라스트 찬스 V2 AS(30% 할인 쿠폰)" 사용, 벤투스 컴포트 V2 AS 타이어 교체 완료 ! (주차 중 사고,,,,,,, 헤드 램프 깨짐???? )
지난주 까지 30도가 넘는 습한 날씨가 계속되었는데, 비가 온 뒤로는 기온이 뚝... 오늘은 15도네요,,, 가벼운 겉 옷을 하나씩 챙겨야될 정도로 갑자기 늦가을이 된 것 같습니다. 환절기 건강 유의하시기 바랍니다. 지난 주말에는 미뤄왔던 숙제들을 하나씩 해결하는데 시간을 보냈습니다. 엔진오일도 교체하고,, 마모 한계선에 거의... 닿을 정도로 타이어도 알뜰하게 (?) 탔습니다... 이번 타이어는 2년 정도 타면서 볼트가 박히거나 고속도로에서 주행 중 펑크도 나고,,, 참.. 많은 일들이 있었습니다.... 핸드폰 처럼, 타이어도 어디서 구매하느냐에 따라 가격 차이가 많이 날 때는 십만원 정도 ??? (몇만원??? ) 인데, 한국타이어 홈페이지에서 방가운 이벤트가 진행 중입니다. "라스트 찬..
2024. 9. 23.
