최근 몸에 힘이 빠져서 축 쳐지고, 어지럼증을 자주 느끼는 날이 지속되서 병원에서 진료를 받고, 피검사를 하게 되었습니다.
1 ~ 2주 정도 지나 병원에서 연락을 받았는데요, 피검사 결과, 아래 항목에서 이상이 발견되어 내원을 해야 한다는 문자를 받았는데요, 매년 하는 정기(정밀)검진을 통해 크게 문제가 없었던 저는,, 조금 당황했습니다. 뭐.. 별일 없겠지...
- Homocysteine 25.2 µmol/L
- Calcium 7.5 mg/dL
- RBC Count 4.25 * 10⁶/µL
- Hb 12.5 g/dL
의사 선생님께서는 살 뺀다고 적게 먹는 것도 중요하지만, 적게 먹더라도 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하고, 꾸준한 운동과 필요하다면 특정 비타민을 충족시켜줄 수 있는 제품을 복용하는 것이 좋을 것 같다고 하셨습니다.
1. 고호모시스테인혈증 의심
- 정상 범위 : 약 5 ~ 15 µmol/L
- 고호모시스테인혈증은 심혈관질환 (심장병, 뇌졸중 등), 알츠하이머병, 혈전증 등의 위험을 높일 수 있음
- 엽산, 비타민 B6, B12 부족 또는 유전적 대사 이상으로 발생 가능
- 비타민 보충제 복용 또는 식단 개선, 전문의 상담 권장
2. 저 칼슘혈증 의심
- 정상 범위 : 8.6 ~ 10.2 mg/dL
- 근육 경련, 저림, 손발 저림, 피로감 등을 느낄 수 있음
- 비타민 D 결핍, 신장 기능 문제, 부갑상선 기능 저하 등으로 발생 가능
- 비타민 D 및 칼슘 섭취, 전문의 상담 권장
3. 적혈구(RBC : Red Blood Cell) 수치 낮음
- 정삼 범위 : 남성 4.76 * 10⁶/µL 이상, 여성 4.25 * 10⁶/µL 이상
- 적혈구는 혈액에서 산소를 운반하는 중요한 세포로 수치가 낮을 경우 대표적으로 빈혈(anemia) 을 일으킬 수 있고, 피로감, 어지럼증, 호흡곤란, 창백한 피부, 두통, 손발 저림, 집중력 저하 등이 발생할 수 있음
4. 혈색소 (Hb : Hemoglobln) 수치 낮음
- 정상 범위 : 남성 13.8 ~ 17.2 g/dL, 여성 12.1 ~ 15.1 g/dL (남성이라면 경도 빈혈 가능)
- 혈색소는 적혈구에 포함된 단백질로 "산소를 운반하는 역할"을 하며, 수치가 낮으면 산소 전달 능력이 떨어져 빈혈 증상이 나타날 수 있음 (심한 경우 피로감과 어지럼증, 호흡곤란 등이 나타날 수 있음)
제가 먹고 있는 비타민은 조금 많은데요,, 매일 아침 1알씩 잘 챙겨 먹고 있는 "종합 비타민-임팩타민 시그니처" 와 스피루리나, 가끔 생각 날 때마다 먹는 오메가 3, 눈떨릴 때 먹는 마그네슘, 아침 저녁으로 1-2알씩 챙겨먹는 비타민C, 그리고 2일에 1번 정도 먹는 밀크씨슬 등 입니다,,,
연초에 구매했던 "임팩타민 시그니처"를 거의다 먹었고, 이번에는 "비맥스 제트"를 구매하기로 결정! (연초에 두 제품을 비교하던 중 약사님께서 비맥스 제트는 속이 쓰릴 수 있다고 하셔서 임팩타민을 선택했었죠...) 경기도 문산에도 종로의 약국 성지 처럼 저렴하게 구매할 수 있는 약국이 있다고 하셔서 다녀왔습니다.
- 온누리약국 (경기도 파주시 문산읍 문향로 49번길 26, 문산읍, 031-952-3033)
- 건강 챙기기! 종합 비타민 "임팩타민 시그니처" 구매, 복용 후기 (https://kooskoos.tistory.com/113)
비맥스 제트(150정)는 보통 6 ~ 8만원 사이에서 구매 가능한데요, 저희집 근처 안산에서는 7~8만 정도,, 여기 문산에서는 6만원 아래로 구매했습니다. 종로보다 조금 싸거나 같은 금액인 것 같네요. 굳굳! (간김에 다른 상비약 등을 함께 구매했는데, 앞으로 약국은 여깁니다..! 가격이 너무 좋네요! )
□ "비맥스 제트" 와 " 임팩타민 시그니처"의 성분 및 함량(mg) 비교
비맥스 제트는 활성형 비타민 성분의 구성과 함량이 좋고, 기타 미네랄 등이 잘 포함되어 있습니다. (임팩타민 시그니처는 비맥스 제트와 비슷하게 활성형 비타민 성분으로 구성, 함량도 좋으며, 비맥스 제트 다음으로 불리어 집니다.
- 일반형 비타민은 체내에서 효소 반응 등 대사 과정을 거쳐야 활성형으로 바뀌는 반면, 활성형 비타민은 체내에서 직접적으로 바로 작용할 수 있는 형태로 전환되어 있어 바로 흡수되어 생리 작용을 할 수 있습니다.
- 활성형 비타민은 대표적으로 B1 (벤포티아민, 비스벤티아민), B2 (리보플라빈 부티레이트), B3(니코틴산아미드), B6(피리독살 포스페이트), B12(메틸코발라민, 아데노실코발라민) 등이 있습니다.
항목 | 성분 | 녹십자 비맥스 제트 | 대웅제약 임팩타민 시그니처 | |
함량(mg) | 함량(mg) | |||
1 | B1 | 벤포티아민(활성) | 100 | 100 |
비스벤티아민(활성) | 30 | 30 | ||
2 | B2 | 리보플라빈 부티레이트 (활성) | 50 | 25 |
3 | B3 | 니코틴산아미드(활성) | 10 | 50 |
4 | B5 | 판토텐산칼슘 | 100 | 100 |
5 | B6 | 피리독살 포스페이트 (활성) | 50 | 10 |
6 | B7 | 비오틴 | 0.2 | 0.1 |
7 | B9 | 엽산 (폴산) | 0.5 | 0.5 |
8 | B12 | 메틸코발라민 (활성) | 0.5 | 0.5 |
9 | 콜린 | 콜린타르타르산 | 100 | 50 |
10 | 이노시톨 | 100 | 50 | |
11 | Mg | 산화마그네슘 | 100 | 100 |
12 | Zn | 산화아연 | 30 | 18.7 |
13 | 비타민D | 1000 | 1000 | |
14 | UDCA | 우르소데옥시콜산 | 60 | 15 |
15 | Se | 셀레늄 | 22 | 25 |
16 | C | 아스코브르산 | 10 | 10 |
17 | E | 토코페롤아세테이트 | 20 | 20 |
"비맥스 제트" 는 짙은 대자색으로 B-Z로 표기되어 있습니다. 기존 임팩타민 시그니처 알약 크기하고 비교 했을 때 조금 큰 정도?? 4일 정도 복용 했는데 아직까지 시그니처 보다 크게 좋다라는 변화는 없지만, 조금씩 조금씩 몸에 좋은 영향을 줄 것으로 기대가 됩니다.
이제는 하루하루가 다르고, 농담으로 약쟁이,,,?? 라고 하는데요, 비타민 없이는 몸이 피곤하고, 변화가 생기는 시기인 것 같습니다. 이럴 때 일 수도록 건강한 음식과 꾸준한 운동 그리고 바른 생각과 마음가짐을 가지는 것이 중요한 것 같습니다.
이번 한주도 많은 일들이 계획되어 있지만, 걱정보다는 기대를! 결과보다는 과정을! 누리는 시간이 되길 바래봅니다. 즐거운 한 주 보내세요!
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